Vortrag
Constant Overload
Dauerstress als neuer Normalzustand
Hand aufs Herz: Wie oft weißt du, was gut für dich wäre – und machst es trotzdem nicht?
Vielleicht liegt es weder an deinem Willen noch an deiner Disziplin, sondern an etwas, das dich jeden Tag stärker beeinflusst, als dir bewusst ist.
„Ja, aber…“
Eigentlich wissen wir doch, dass wir uns ausgewogener ernähren, regelmäßiger bewegen oder uns mehr Zeit für uns nehmen sollten, oder? Wir haben tolle Ideen, große Ziele, teilweise sogar perfekte Pläne und trotzdem setzen wir sie nicht um. Doch was ist es, das uns davon abhält?
Bei vielen lautet die einfache Antwort: das Leben.
Ein Alltag voller Termine, Verpflichtungen, Erwartungen und dem Druck mitzuhalten. Wir jonglieren mit Aufgaben, die wir erfüllen müssen und mit denen, die wir uns selbst aufladen.
Diese Dynamik kann dazu führen, dass unser Nervensystem in erhöhter Alarmbereitschaft bleibt. Ich nenne diesen Zustand Constant Overload. Eine Form von anhaltender Belastung, die nicht durch ein einzelnes Problem entsteht, sondern durch die Summe aus Lebensstil, Denkweisen und täglichen Anforderungen.
Und genau hier setzen wir bei diesem Vortrag an: zu verstehen, was dich wirklich antreibt, was dich manchmal vielleicht sogar überrollt und wie du Schritt für Schritt wieder selbstbestimmter, motivierter und wirkungsvoller handeln kannst.
In diesem Vortrag erfährst du:
- wie dieser Zustand entstehen kann
- wie sich das körperlich, mental und im Verhalten zeigen kann
- wie du äußere Belastungen reduzierst
- wie du innere Bewertungen entschärfst
- wie du ungewollte Gewohnheiten ablegst
- wie du deine Belastbarkeit bewusst aufbauen kannst
Dieser Vortrag ist für
Menschen, die sich fragen, warum sie trotz guter Absichten nur schwer ins Handeln kommen und die bereit sind, die Muster, die sie davon abhalten zu hinterfragen.
