Mythos: Nur wer alles richtig macht, ist erfolgreich

Fehler machen wir alle. Und trotzdem versuchen wir oft, sie krampfhaft zu vermeiden. Warum eigentlich? Vielleicht, weil uns von klein auf eingetrichtert wurde, dass Fehler etwas Schlechtes sind. Dass wir meinen, dass wir möglichst perfekt sein sollten, um dazuzugehören, geschätzt zu werden oder keine Kritik zu bekommen. Doch was, wenn genau das der Haken an […]

Wie Pausen Dein Leben verändern können

Wenn jeder Tag wie im Flug vergeht, ohne die Gelegenheit mal wirklich durchatmen zu können…die To-Do-Liste wächst, Dein Kopf arbeitet rund um die Uhr – und am Ende des Tages bist Du zwar müde, aber nicht wirklich entspannt. Kennst du das? Dann hab ich einen Tipp für Dich: mach regelmäßig Pausen. Klingt vielleicht im ersten […]

Entspannter werden – ohne extra Aufwand? Atme einfach.

Hand auf´s Herz. Wie oft atmest Du – ohne es überhaupt zu merken? Meist läuft unsere Atmung einfach so mit. Automatisch, unspektakulär, unauffällig. Und genau das macht sie so wertvoll. Denn unser Atem ist immer da. Er begleitet uns jeden Tag, durch jede Herausforderung – und gibt uns gleichzeitig die Möglichkeit, wieder bei uns anzukommen. […]

Wie Dein Körper mit Dir spricht

Hörst Du auf das, was Dir Dein Körper sagt? Ja, unser Körper spricht mit uns. Natürlich nicht mit Worten, sondern mit Empfindungen, Spannungen und kleinen Hinweisen im Alltag. Und ganz ehrlich: Wir überhören sie viel zu oft. Kein Wunder, bei all dem Wirbel um uns herum. Doch diese kleinen Hinweise sind wichtig – manchmal sogar […]